瞑想より、

今あるしんどいエネルギーから出て、本来の自分のエネルギーにポンと入ることで、それまでとらわれていたしんどさや不安がスーッと拡散して空気に吸い込まれ、特に問題でなくなるなぁ、と気づきました。

しんどさや不安を無いものにするのではなく、あるんだけど特に問題でなくなる。

今が軽くなる。

ポンと入れるようになるまで、しんどさや不安と向き合う時期があるけど、そこを経験したからこその、この感覚。